ความเครียดทำให้หมดอารมณ์เซ็กซ์จริงไหม?

เคยเป็นไหม? ทั้งวันคิดแต่งาน เดดไลน์ ค่าใช้จ่าย เรื่องเรียน หรือปัญหาชีวิต จนพอถึงเวลาจะมีโมเมนต์หวาน ๆ กับแฟน สมองติดโหมด "พรุ่งนี้ต้องส่งงานนะ"

ถ้าเป็นแบบนี้ บอกเลยว่าไม่ได้คิดไปเอง เพราะความเครียดส่งผลต่อความต้องการทางเพศได้จริง

มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Texas at Austin พบว่า ผู้หญิงที่มีความเครียดสะสมในระดับสูง มีการตอบสนองทางเพศทางร่างกายน้อยกว่าผู้หญิงที่มีความเครียดในระดับปกติ ที่น่าสนใจคือ ตัวการสำคัญไม่ใช่แค่ฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลที่สูงขึ้น แต่คืออาการ "ใจลอย" หรือมีความคิดกวนใจตลอดเวลา

พูดง่าย ๆ คือ ร่างกายอยู่บนเตียง แต่สมองยังประชุมอยู่ในออฟฟิศ เมื่อสมองมัวแต่คิดว่า "ยังไม่ได้ตอบแชตลูกค้า" "พรุ่งนี้มีสอบ" หรือ "บิลเดือนนี้จ่ายหรือยัง" มันก็ยากที่จะโฟกัสกับความรู้สึกตรงหน้า ส่งผลให้การตื่นตัวทางเพศลดลง หล่อลื่นน้อยลง และบางคนอาจรู้สึกเจ็บหรือไม่สบายระหว่างมีเซ็กซ์ได้ แต่ไม่ได้แปลว่าความสัมพันธ์มีปัญหานะ

บางครั้งสิ่งที่กำลังฆ่าอารมณ์ ไม่ใช่แฟน แต่คือความเครียดที่แบกไว้ทั้งวัน เพราะงั้น ถ้าช่วงนี้ไม่ค่อยมีอารมณ์ อย่าเพิ่งโทษตัวเองว่า "ฉันผิดปกติหรือเปล่า" ลองเช็กก่อนว่าช่วงนี้พักผ่อนพอไหม เครียดเรื่องงานหรือเรื่องชีวิตมากเกินไปหรือเปล่า แล้วก็อย่าลืมคุยกับแฟนตรง ๆ ว่าวันนี้เราเหนื่อย วันนี้เราไม่ไหว หรือวันนี้ขอกอดเฉย ๆ ก็พอ เพราะความใกล้ชิดไม่ได้มีแค่เซ็กซ์เสมอไป

สุดท้ายนี้ จำไว้เลยว่า เซ็กซ์เริ่มจากสมองพอ ๆ กับร่างกาย ถ้าหัวใจและสมองยังวุ่นวาย การจะมีอารมณ์ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย และนั่นเป็นเรื่องปกติมาก

อ้างอิง

Hamilton LD, Meston CM. Chronic stress and sexual function in women. Journal of Sexual Medicine.