ขอเคลียร์ก่อนเลยว่า Sexual Pleasure หรือ "ความสุขทางเพศ" ไม่ได้หมายถึงแค่การถึงจุดสุดยอดเท่านั้น..ใช่ค่ะซิส งานวิจัยอธิบายว่า ความสุขทางเพศคือความรู้สึกดีที่เกิดขึ้นระหว่างกิจกรรมทางเพศ ซึ่งไม่ได้มีแค่ความรู้สึกทางร่างกาย แต่ยังรวมถึงอารมณ์ ความคิด และความรู้สึกทางใจด้วย พูดง่าย ๆ คือ เซ็กซ์ที่ดีไม่ได้เกิดจากร่างกายอย่างเดียว แต่สมองกับหัวใจก็มีส่วนเหมือนกัน ลองนึกดู บางครั้งแค่กอด จูบ หรือมองตากัน ก็ทำให้รู้สึกอบอุ่นและมีความสุขแล้วใช่ไหม? หรือบางทีการหัวเราะด้วยกันระหว่างมี

เคยเป็นไหม? ทั้งวันคิดแต่งาน เดดไลน์ ค่าใช้จ่าย เรื่องเรียน หรือปัญหาชีวิต จนพอถึงเวลาจะมีโมเมนต์หวาน ๆ กับแฟน สมองติดโหมด "พรุ่งนี้ต้องส่งงานนะ" ถ้าเป็นแบบนี้ บอกเลยว่าไม่ได้คิดไปเอง เพราะความเครียดส่งผลต่อความต้องการทางเพศได้จริง มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Texas at Austin พบว่า ผู้หญิงที่มีความเครียดสะสมในระดับสูง มีการตอบสนองทางเพศทางร่างกายน้อยกว่าผู้หญิงที่มีความเครียดในระดับปกติ ที่น่าสนใจคือ ตัวการสำคัญไม่ใช่แค่ฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลที่สูงขึ้น แต่คืออาการ "ใจลอย

เคยแอบคิดไหมว่า "เอ๊ะ... เรามีเซ็กซ์น้อยไปหรือเปล่า?" ก่อนอื่นเลย ขอให้หยุดเอาชีวิตจริงไปเทียบกับหนัง ซีรีส์ หรือเพื่อนที่ชอบเมาท์เรื่องบนเตียงก่อน... ความจริงก็คือ ไม่มีคำว่าต้องมีเซ็กซ์อาทิตย์ละกี่ครั้งถึงจะเรียกว่า "ปกติ" บางคู่มีหลายครั้งต่อสัปดาห์ บางคู่เดือนละครั้ง บางคู่แทบไม่มีเลย ซึ่งทั้งหมดนี้ไม่ได้แปลว่าความสัมพันธ์ดีหรือแย่กว่าใคร คำถามที่ควรถามจริง ๆ คือ "เราสองคนโอเคกับความถี่แบบนี้ไหม?" มีงานวิจัยที่สำรวจคนมากกว่า 26,000 คน จาก 26 ประเทศทั่วโลก พบว่า คนส่วนใหญ่

"ครั้งแรกต้องเจ็บ" จริงไหม? คำตอบคือ สำหรับหลายคน... ก็ใช่ แต่ไม่เสมอไป และไม่ได้แปลว่าการเจ็บเป็นสิ่งที่ ต้องเกิดนะ มีงานวิจัยจากประเทศสวีเดนที่ศึกษาผู้หญิงอายุ 13-21 ปี มากกว่า 300 คน พบว่า 65% บอกว่าการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกทำให้รู้สึกเจ็บ เพราะฉะนั้น ถ้าเคยได้ยินเพื่อนเล่าว่า "ครั้งแรกเจ็บ" ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกเลย สรุปแล้วทำไมถึงเจ็บ? มีปัจจัยได้หลายอย่างเลย เพราะยังรู้สึกกังวล ตื่นเต้น ยังไม่พร้อม หรือร่างกายอาจยังสร้างสารหล่อลื่นได้ไม่มากพอและมีการสอดใส่เร็วเกินไปจน ยิ่งเค

เปิดประเด็นคุยเรื่องโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์กันดีกว่า เพราะไม่ค่อยมีสอนกันในห้องเรียนกันซักเท่าไหร่ มีงานวิจัยทางการแพทย์ที่อธิบายว่า โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI) หลายชนิด สามารถติดได้หลากหลายทางเลย ทั้งจากการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ทางทวารหนัก และ Oral Sex เพราะเชื้อบางชนิดสามารถอยู่ได้ทั้งในช่องปาก ลำคอ และอวัยวะเพศ บางคนติดเชื้อที่คอด้วยซ้ำ มารู้จัก 7 STI ที่พบบ่อยกันดีกว่า 💗 1. Chlamydia หรือหนองในเทียม: เป็น STI ที่พบได้บ่อยมาก โดยเฉพาะในวัยรุ่นและวัยเริ่มทำงาน หลายคน

ก่อนจะมีเซ็กซ์ หลายคนคงเคยได้ยินมาทั้งสองแบบว่า "หลั่งนอกก็ได้ ไม่ท้องหรอก" กับ "แค่น้ำหล่อลื่นก็ท้องได้นะ" แล้วสรุป...อันไหนคือเรื่องจริง? มีงานวิจัยชิ้นใหม่จากนักวิจัยจากสหรัฐอเมริกา ที่ศึกษาคำถามนี้โดยตรง น้ำหล่อลื่นของผู้ชาย หรือที่หลายคนเรียกว่า "พรีคัม" มีอสุจิจริงหรือเปล่า? นักวิจัยศึกษาในผู้ชายสุขภาพดี 24 คน ที่คุ้นเคยกับการใช้วิธีหลั่งนอก โดยเก็บตัวอย่างน้ำหล่อลื่นและน้ำอสุจิทั้งหมด 70 คู่ เพื่อตรวจว่ามีอสุจิอยู่หรือไม่ และถ้ามี มีจำนวนอสุจิที่ยังเคลื่อนไหวได้มากพอที

การมีเซ็กซ์ และเตรียมคุมกำเนิดไม่ใช่หน้าที่ของใครคนเดียวแต่ควรรู้กันทั้งสองฝ่าย เรื่องคุมกำเนิดคือสิ่งที่ควรรู้ไว้ก่อน เพราะการตัดสินใจครั้งใหญ่ ควรมีข้อมูลที่ดีอยู่ข้าง ๆ 💗 ข่าวดีคือ...ในประเทศไทย การหาซื้อหรือเข้าถึงวิธีคุมกำเนิดมีหลายแบบเลย ทั้งร้านสะดวกซื้อ ร้านขายยา และโรงพยาบาล 5 วิธีที่ใช้กันทั่วโลก และมีในไทย 💖 ถุงยางอนามัย (Condom) หาซื้อง่ายมากกกก ทั้ง 7-Eleven ร้านขายยา และซูเปอร์มาร์เก็ตหลายแห่งข้อดีคือช่วยลดโอกาสตั้งครรภ์ และ ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคติดต่อทางเ

เคยดูหนัง ดูซีรีส์ แล้วแอบคิดไหมว่า "เดี๋ยวนะ... เรื่องบนเตียงมันต้องเป็นแบบนี้จริงเหรอ?" ถ้าคำตอบคือ "เคย" บอกเลยว่าไม่ใช่เธอคนเดียว เพราะเรื่องเซ็กซ์มีทั้งความเชื่อ คำบอกต่อ และ "ข้อมูล" ที่จริงบ้างมั่วบ้างเต็มไปหมด จนบางทีก็แยกไม่ออกว่าอะไรจริง อะไรแต่งขึ้นมา เพราะงั้นงานวิจัยเลยน่าเชื่อถือกว่าการเดาเยอะ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Sex Research ศึกษาคู่รักชายหญิง 152 คู่ เพื่อดูว่าจริง ๆ แล้วแต่ละคนอยากให้ช่วงเล้าโลมและการมีเพศสัมพันธ์เป็นแบบไหน ผลที่ได้คือ......